زمین تنیس خاکی | آکادمی تنیس شاهین
arrow

تکنیک‌های حرکت در ضربات مختلف


بازیکنان باید متوجه این باشند که با حرکت درست در زمین می‌توانند بر زمین تسلط یابند و به توپ‌های بیشتری برسند. اصول اولیه تسلط بر زمین عبارتند از: ۱- پیش بینی ۲- استفاده از زوایای هندسی زمین ۳- حرکت پای خوب ۴- قرارگرفتن روی پنجه‌ها ۵- پریدن روی پنجه پاها در زمان ضربه حریف ۶- […]


ادامه مطلب...

چرخه حرکت در تنیس – بخش دوم

تصویر بند انگشتی

همانطور که دربخش اول توضیح دادیم چرخه حرکت در تنیس ۴ بخش بود که ۲ بخش از آن را توضیح دادیم و حالا میخواهیم ۲ بخش مهم دیگر را آموزش دهیم. جایگیری برای توپ و مرحله زدن ضربه ۱- جایگیری برای توپ: – برای آنکه بخواهید تعادل خود را برقرار کنید نیاز است که از […]


ادامه مطلب...

حرکت پا در تنیس

تصویر بند انگشتی

زمانیکه میخواهید کل زمین تنیس را پوشش دهید لازم نیست به میزان سرعت دویدن خود محدود باشید بلکه مهم آن است که شما نسبت به توپ چقدر سریع هستید، زیرا ممکن است که شما نتوانید سرعت دویدن خود را به سادگی بهبود ببخشید و این به این معناست که سرعت افراد به سادگی قابل تغییر […]


ادامه مطلب...

آموزش فورهند تنیس – بخش اول


بخش اول: نحوه گرفتن راکت تنیس برای ضربه فورهند همانطور در پست قبلی (چگونه راکت تنیس را نگهداریم؟) گفتیم و مشاهده کردید برای زدن ضربه فورهند به ۳ حالت می توانیم راکت تنیس را در دست نگهداریم که پرکاربرد ترین آنها گریپ Semi Western می باشد. نحوه گرفتن آنها را در پست قبل توضیح دادیم، […]


ادامه مطلب...

انواع زمین تنیس


تنیس بر روی سطوح مختلف بازی می شود و هر سطح ویژگی های خاص خود را دارد که سبک بازی را تحت تاثیر قرار می دهد. ۴ نوع اصلی زمین تنیس شاملClay Court ، Hard Court ،Grass Court و Carpet Court می باشد که ویژگی هر کدام را مورد بررسی قرار می دهیم. Clay Court(خاک […]


ادامه مطلب...

  • ارتباط با مدیریت: 09120331036
  • پست الکترونیکی: info@stacademy.ir

Powered by Shahin Akbari