آموزش فورهند تنیس - بخش اول | آکادمی تنیس شاهین
arrow

آموزش فورهند تنیس – بخش اول


بخش اول: نحوه گرفتن راکت تنیس برای ضربه فورهند

همانطور در پست قبلی (چگونه راکت تنیس را نگهداریم؟) گفتیم و مشاهده کردید برای زدن ضربه فورهند به ۳ حالت می توانیم راکت تنیس را در دست نگهداریم که پرکاربرد ترین آنها گریپ Semi Western می باشد.

نحوه گرفتن آنها را در پست قبل توضیح دادیم، در اینجا یک از نکات مهم در گرفتن راکت تنیس استفاده درست از انگشت اشاره می باشد که همانطور که در تصویر های زیر مشاهده می کنید باید انگشت اشاره را بصورت زاویه دار به سمت سر راکت نگهداریم تا بهتر بتوانیم وزن سر راکت تنیس را کنترل کنیم و به سمت جلو فشار دهیم برای زدن ضرباتی با قدرت و اسپین بیشتر.

حالت اشتباه گرفتن راکت تنیس

گرفتن اشتباه راکت تنیس

گرفتن صحیح راکت تنیس برای ضربه فورهند

گرفتن صحیح راکت تنیس برای ضربه فورهند

کنترل وزن راکت با انگشت اشاره

انگشت اشاره می تواند به راحتی کمک کند که وزن سر راکت تنیس را کنترل کنید

در بخش بعدی موقعیت و حالت آماده باش قبل ضربه را آموزش می دهیم.




نظر خود را بنویسید

avatar
  اشتراک در  
اطلاع از
  • ارتباط با مدیریت: 09120331036
  • پست الکترونیکی: info@stacademy.ir

Powered by Shahin Akbari