shahin tennis academy | آکادمی تنیس شاهین
arrow

تعادل چالش و مهارت


اصولا اوج عملکرد با مفهوم تعادل بین چالش ها و مهارت ها در پیوند است. نکته مهم این است که توجه به تعادل بین چالش و مهارت باید بر اساس ادراک ذهنی بازیکن باشد، نه بر پایه ماهیت عینی چالش. این حالت آنگاه روی می دهد که بازیکن در مقابل حریفی قرار گیرد که در […]


ادامه مطلب...

حالات روانی بازیکنان موفق تنیس


پژوهش ها (بنگرید به جکسون و سیکزنت میهالی، ۱۹۹۹) از سال ۱۹۸۰ به بعد ، نشان داده اند که پیوند تنگاتنگی بین مهارت های روانی و هیجانی با اوج عملکرد برقرار است. مثلا وقتی بازیکنان تنیس از اصطلاح حضور در محدوده (حضور همه جانبه) سخن میگویند، معمولا به زمانی اشاره میکنند که مهارت های هیجانی […]


ادامه مطلب...

لغو مسابقات تنیس جام حذفی کشور به علت کرونا

تصویر بند انگشتی

به گزارش روابط عمومی فدراسیون تنیس: بدینوسیله به اطلاع می رساند بنا بر اعلام ستاد مقابله با گسترش بیماری کرونا در ورزش” فدراسیون پزشکی ورزشی مبنی بر لغو تمام رویدادهای ورزشی کشوری، لیگ های دسته اول و دوم همه رشته های ورزشی مسابقات جام حذفی بانوان ، انتخابی تیم های ملی زیر ۱۲ و ۱۴ […]


ادامه مطلب...

تمرین جسمانی و ذهنی در تنیس


بازی تنیس نیاز های ویژه ای در ذهن می آفریند در نتیجه، وقتی بازیکنان تمرین می کنند و برای مسابقه آماده می شوند، باید به تمرین ذهنی به همان اندازه تمرین جسمانی توجه کنند. متاسفانه، بیشتر بازیکنان یا تمرین ذهنی اندکی دارند یا اصلا تمرین ذهنی انجام نمیدهند. اگر از بازیکنان تنیس در رده های […]


ادامه مطلب...

کنترل ذهن در تنیس


هنگامی که اشتباه می کنید یا خونسردی خود را از دست می دهید، نمی توانید هیجانات را پنهان کنید. هیجانات و عملکرد بازیکن تابلوی تمام نمایی است که در برابر نگاه تیزبین تماشاگران قرار می گیرد و ای بسا باعث افزایش تنش و از دست دادن تمرکز و عصبانیت ورزشکار می شود. تنیس ورزش بسیار […]


ادامه مطلب...

اعلام داخل یا خارج شدن توپ


متاسفانه اغلب بازیکنان تنیس، داخل یا خارج شدن توپ را خودشان اعلام می کنند که این کار بر ذهن سنگینی خواهد کرد، به ویژه آنگاه که بازیکنان احساس کنند از حریفشان علائم واضحی دریافت نکرده اند.این موضوع در مسابقه نوجوانان که داوران درباره داخل یا خارج بودن توپ به اشتباه قضاوت می کنند، معضل مهمی […]


ادامه مطلب...

زمان فکر کردن در تنیس


در مسابقه ای که دو ساعت به درازا می کشد، بازیکنان تنها نیم ساعت تنیس بازی می کنند. در این میان، پرسش این است که آنها در یک ساعت و نیم دیگر چه می کنند؟ در ((زمان مرده)) بازی، افکار زیادی به ذهن تنیسورها راه پیدا می کند، زیرا ماهیت توقف و شروع های مکرر […]


ادامه مطلب...

چرا تنیس از منظر روانشناختی دشوار است؟


برخی از بازیکنان از نظر جسمانی مستعدند و می توانند انواع ضربه ها را بزنند، اما به هنگام مسابقه مرتکب اشتباهات فراوانی می شوند و غالبا از بازیکنان ضعیفتر شکست می خورند. درمسابقات تنیس تنها نواختن ضربات خوب نمی تواند به پیروزی بینجامد، مگر اینکه از حریفتان بسیار برتر باشید. مسابقه معمولا یک نبرد روانی […]


ادامه مطلب...

یک تاکتیک ساده برای سرویس زدن


یک از تاکتیک های ساده در مسابقات سطح متوسط این است که شما با زدن سرویس به نقطه T از سمت Deuce Court و برگشت توسط دریافت کننده به محدوده بکهند که در این شرایط باید به بکهند رقیب فشار آورد که باعث خطای حریف می شود. سرویس بعدی از Add Court هم به نقطه […]


ادامه مطلب...

ساخت سکه نقره فام به افتخار راجر فدرر


وقتی یک اسطوره انقدر اوج می گیرد که دیگر کلمه اسطوره براش کم است و تبدیل می شود به افسانه ( کسی که اولین و خاص ترین در نوع خودش بوده و هست). ضرابخانه دولت فدرال سوییس قصد دارد به افتخار راجر فدرر تنیس‌باز افسانه‌ای این کشور تعداد محدودی سکه نقره‌فام به ارزش ۲۰ فرانک […]


ادامه مطلب...

دیدارهای فینال و نیمه نهایی مسابقات تنیس قهرمان کشوری پسران در اصفهان


به گزارش روابط عمومی فدراسیون تنیس؛ چهارمین روز مسابقات تنیس قهرمانی کشور زیر ۱۶ و ۱۸ سال پسران با برگزاری دیدارهای بخش انفرادی و دو نفره و حضور تنیسورها در مرحله نیمه نهایی و نهایی ادامه یافت. در ادامه این رقابت ها و در رده سنی زیر ۱۶ سال ، محمد پارسا افسری ، علی […]


ادامه مطلب...

پایان مسابقات تنیس رده های سنی کشور با معرفی برترین ها در بخش دختران


به گزارش روابط عمومی فدراسیون تنیس: در حالی رقابت های تنیس رده های سنی کشور به میزبانی مجموعه ورزشی شهید شیرودی برگزار شد که با انجام روز پایانی ، نفرات برتر رده های سنی مشخص شدند. نتایج کامل بازیها: پایان مسابقات تنیس رده های سنی کشور – تهران نفرات برتر ‌در رده سنی زیر ۸ […]


ادامه مطلب...

پایان مسابقات رده های سنی کشور با معرفی برترین ها در بخش پسران


رقابت های تنیس ردههای سنی کشور به میزبانی تهران به پایان رسید. به گزارش روابط عمومی فدراسیون تنیس: با برگزاری اخرین روز رقابت های تنیس رده های سنی کشور در مجموعه ورزشی شهید شیرودی ، تنیسورهای برتر هر رده معرفی شدند. نتایج کامل بازیها: نفرات برتر ‌در رده سنی زیر ۸ سال پسران ‌: – […]


ادامه مطلب...

سینا مقیمی قهرمان مسابقات A++


به گزارش روابط عمومی فدراسیون تنیس؛ سینا مقیمی با شکست امیر حسین بادی موفق به کسب عنوان قهرمانی رقابت های تنیس جایزه بزرگ‌A++ آقایان شد. در فینال این دوره از رقابت ها سینا مقیمی‌ با نتیجه(۴-۶ و ۱-۶ ) مقابل امیر حسین بادی به پیروزی رسید و‌صاحب عنوان قهرمانی شد. بادی در جایگاه دوم ‌ایستاد. […]


ادامه مطلب...

نواک جوکوویچ برای پنجمین بار قهرمان مسترز پاریس شد


نواک جوکوویچ روز یکشنبه در مسابقه نهایی رقابت های تنیس مسترز هزار امتیازی پاریس با غلبه بر دنیس شاپووالُف کانادایی برای پنجمین بار جام قهرمانی این تورنمنت را بالای سر برد. مرد شماره یک فعلی تنیس جهان همانطور که پیش بینی می شد در فینال کار دشواری را پیش رو نداشت و حریف کانادایی خود […]


ادامه مطلب...

اصفهان میزبان مسابقات قهرمانی کشور زیر ١۶ و ١٨ سال


مسابقات قهرمانی کشور پسران و دختران زیر ۱۶ و ۱۸ سال به میزبانی هیات تنیس استان اصفهان در باشگاه تنیس آپادانا برگزار می شود. به گزارش روابط عمومی فدراسیون تنیس و به نقل از روابط عمومی هیات تنیس استان اصفهان، مسابقات قهرمانی کشور در دو بخش پسران و دختران رده زیر ۱۶ و ۱۸ سال […]


ادامه مطلب...

پایان مسابقات تنیس پسران کشور در کرمان


به گزارش روابط عمومی فدراسیون تنیس : رقابت های تنیس ردههای سنی کشور پسران (سال ۱۳۹۸) با معرفی نفرات برتر به پایان رسید. در رده سنی زیر هشت سال، رامتین رافعی از بروجن بر سکوی نخست ایستاد، آراد حبیبی نژاد از سیرجان دوم شد و بهداد محمدی و رهام نیکپور هر دو از کرمان به […]


ادامه مطلب...

پایان مسابقات تنیس دختران در کرمان


به گزارش روابط عمومی فدراسیون تنیس : رقابت های تنیس ردههای سنی کشور دختران (سال ۱۳۹۸) با معرفی نفرات برتر به پایان رسید. در رده سنی زیر ۱۰ سال دختران ، فریماه فرهی مقدم از کرمان عنوان نخست را به خود اختصاص داد، صبا خیر منش از کرج به مقام دوم دست یافت و رومینا […]


ادامه مطلب...

رقابت های تنیس جایزه بزرگ‌ آقایان – تهران آبان ۹۸


۱۶ تنیسور از گردونه رقابت ها حذف شدند به گزارش روابط عمومی فدراسیون تنیس؛ رقابت های تنیس جایزه بزرگ‌A++ آقایان با برگزاری راند دوم جدول اصلی پیگیری شد. در ادامه این رقابت ها و با برگزاری راند دوم، امیر حسین‌ بادی ، محمد کتیبه ، مهرشاد قفقازی ،امیر محمد کچبی ،آریان اسماعیل پور فلاح ، […]


ادامه مطلب...

پایان جدول مقدماتی رقابت های تنیس قهرمانی زیر ۱۲ سال کشور


تنیسورهای برتر رده سنی زیر ۱۲ سال پسران به جمع نفرات حاضر در جدول اصلی بازیها ملحق شدند. به گزارش روابط عمومی فدراسیون تنیس: در آخرین روز این رقابت ها تنیسورها با انجام ۸ دیدار راند آخر با یکدیگر مسابقه دادند و در نهایت با انجام دیدارهای باقی مانده تکلیف نفرات حاضر در جدول اصلی […]


ادامه مطلب...

قرعه کشی مسابقات تنیس رده های سنی کشور به میزبانی کرمان


به گزارش روابط عمومی‌ فدراسیون تنیس، جدول مقدماتی رقابت های تنیس زیر ۱۲ سال پسران به میزبانی استان کرمان قرعه کشی شد. با انجام مراسم قرعه کشی ۳۶ تنیسور حاضر در جدول مقدماتی و اصلی ثبت نام کردند که این بازی ها فردا با برگزاری ۴ دیدار جدول مقدماتی آغاز می شود. جدول اصلی بازیها […]


ادامه مطلب...

قهرمانی آذربایجان شرقی در مسابقات تنیس با ویلچر کشور


مراسم اختتامیه رقابت های تنیس قهرمان کشوری تنیس با ویلچر با حضور ۵ تیم حاضر و معرفی نفرات برتر برگزار شد. در پایان این مسابقات و با انجام مراسم اختتامیه در حضور فرشاد صفتی سرپرست دبیری فدراسیون ، امیر ابراهیمی رئیس کمیته ، امیر حسین موسوی سرداور و بازیکنان حاضر از تیم های برتر با […]


ادامه مطلب...

قهرمانی اندی ماری پس از مدت ها مصدومیت


اندی ماری بعد از گذشت ماه ها مصدومیت در تورنمنت ۲۵۰ امتیازی انتورپ در فینال مسابقات به مصاف مدافع قهرمانی استوان واورینکا رفت و توانست در یک مسابقه دیدنی و جذاب حریف قدرتمند خود را از پیش رو بر دارد و جهش بزرگی برای مسابقات بعدی خود بردارد. امیدواریم ماری باز هم بتواند در تورنمنت […]


ادامه مطلب...

معرفی توپ جدید فدراسیون تنیس ایران


چند وقتی هست که اخبار یک توپ جدید که در بازار تنیس ایران وارد شده به گوش می رسد. توپی به اسم اودیر بوم (ODEAR BOOM) که محصول کشور چین هست و تاییدیه فدراسیون جهانی را دارد و توپ رسمی لیگ چین هم می باشد. اکنون در سایت فدراسیون تنیس کشور خودمان هم می توانیم […]


ادامه مطلب...

آموزش بکهند دو دستی تنیس


بکهند تنیس را می توان به دو صورت یک دست و دو دست انجام داد. امروزه بازیکنانی که با بکهند یک دست بازی می کنند به مراتب کمتر از گذشته می باشد زیرا از آنجایی که بکهند یک دست فشار بیشتری به عضلات پشت وارد می کند و با گرفتن انرژی زیاد نیروی کمتری هم […]


ادامه مطلب...

آمادگی پا در تنیس (footwork)


یکی از مهمترین قسمت های بدن برای زدن ضربات خوب و کامل پا هست که باید همیشه آماده و سرحال باشد. اگه پاهای خوبی نداشته باشید ولی تکنیک خوب هم داشته باشید نمی توانید در هر موقعیتی ضربه خود را کامل بزنید.مثل ماشینی که موتورش سالم و سرحال هست ولی چرخ هاش پنچره است. پس […]


ادامه مطلب...

نحوه صحیح عقب بردن راکت تنیس برای ضربه فورهند


یکی از اشتباهات رایجی که بازیکنان مبتدی انجام می دهند این هست که دستشان را بیش از حد به عقب می برند برای ضربه زدن (backswing) و فکر می کنند که با این کار نیروی بیشتری می توانند به توپ وارد کنند، ولی این کار اشتباه است و فقط باعث می شود شما دیرتر به […]


ادامه مطلب...

آموزش گام به گام فورهند تنیس


در این ویدئو می توانید بصورت گام به گام ضربه فورهند تنیس را مشاهده کنید و نکات کلیدی گفته شده در این ویدئو را تمرین کنید تا بتوانید فورهند خوب و حرفه ای داشته باشید. توجه کنید که شما زمانی که ضبه را بدرستی و کامل انجام می دهید فشار کمتری به شما وارد می […]


ادامه مطلب...

قوانین جدول مسابقات نردبانی آکادمی تنیس شاهین


قوانین مسابقات نردبانی شامل موارد زیر می باشد: ۱- قبل از آن یک مسابقه برگزار می شود که بازیکنان رده بندی شوند و پس از آن به ترتیب عکس بازیکنان در جدول نردبانی قرار می گیرند. ۲- هر هفته بازیکنان باید یک بازی انجام دهند. ۳- هر بازیکن می تواند به دو نفر بالاتر از […]


ادامه مطلب...

پایان اولین دوره مسابقات آکادمی تنیس شاهین


اولین دوره مسابقات زیر ۱۸ سال پسران آکادمی تنیس شاهین به پایان رسید. صبح روز پنجشنبه ۲۸ شهریور ماه بازی های رده بندی و فینال مسابقات برگزار شد و آقای مهدی پازوکی به عنوان قهرمانی این مسابقات دست پیدا کرد و آقایان هوتن تهانها و امیرعلی فریپور و نیکراد عین به ترتیب عناوین دوم تا […]


ادامه مطلب...

نحوه زمانبندی در ضربه فورهند تنیس


یکی از مهمترین بخش ها در هنگام ضربه زدن در تنیس زمانبندی می باشد. زمانی که بازیکن به موقع به توپ ضربه می زند می تواند با کمترین فشار وارد شده به دست ضربه خود را بزند. وقتی که بازیکن نمی تواند برای ضربه زدن به توپ بدرستی زمانبندی کند اتفاقات زیادی رخ می دهد […]


ادامه مطلب...

مسیر حرکت راکت تنیس پس از برخورد به توپ


در این ویدئو می توانید محل برخورد صحیح توپ و راکت و مسیر حرکت راکت پس از برخورد به توپ ( Follow Through) را مشاهده کنید. Follow Through خیلی از بازیکنان تازه کار بعد از اینکه راکت را به توپ می زنند راکت را در مسیر توپ ادامه نمی دهند و یکسره به سمت شانه […]


ادامه مطلب...

اولین دوره مسابقات زیر ۱۸ سال پسران آکادمی تنیس شاهین


اولین دوره مسابقات زیر ۱۸ سال پسران آکادمی تنیس شاهین در باشگاه تنیس منظریه برگزار شد. مهدی پازوکی و هوتن تهانها به فینال راه یافتن و نیکراد عین و امیرعلی فریپور برای بدست آوردن عنوان سومی مسابقات به مصاف هم میروند. در این مسابقات ۹ نفر از پسران زیر ۱۸ سال آکادمی تنیس شاهین حضور […]


ادامه مطلب...

اصول کلی بیومکانیک تنیس بخش اول

تصویر بند انگشتی

۶ اصل کلی در بیومکانیک تنیس دخالت دارد: ۱) تعادل ۲) نیروی حرکتی ۳) نیرو متضاد ۴) حرکت خطی ۵) انرژی الاستیک ۶) زنجیره هماهنگی تعادل تعادل به معنی قابلیت حفظ موقعیت بدن چه از لحاظ ایستایی و چه از لحاظ حرکتی است. در ورزش تنیس به دلیل حرکات مداوم به تعادل دینامیک نیاز است. […]


ادامه مطلب...

چرخه حرکت در تنیس – بخش اول

تصویر بند انگشتی

چرخه حرکت در تنیس دارای ۴ بخش است: قرار گرفتن در زمین که شامل: ۱- وضعیت آماده باش برای داشتن وضعیت آماده باش بازیکن باید تعادل خوبی داشته باشد، بازیکن برای دریافت توپ باید پاهای خود را در حالت حرکت نگه دارد و با حرکت موازنه جهت پاسخ به ضربه حریف به هر طرف حرکت […]


ادامه مطلب...

حرکت پا در تنیس

تصویر بند انگشتی

زمانیکه میخواهید کل زمین تنیس را پوشش دهید لازم نیست به میزان سرعت دویدن خود محدود باشید بلکه مهم آن است که شما نسبت به توپ چقدر سریع هستید، زیرا ممکن است که شما نتوانید سرعت دویدن خود را به سادگی بهبود ببخشید و این به این معناست که سرعت افراد به سادگی قابل تغییر […]


ادامه مطلب...

آموزش فورهند تنیس – بخش دوم


در این قسمت در ادامه آموزش فورهند تنیس میخواهیم به آموزش نحوه آماده باش قبل ضربه فورهند و آماده سازی بدن و راکت قبل ضربه بپردازیم. آموزش نحوه آماده باش قبل ضربه فورهند آماده بودن قبل ضربه از مهمترین عوامل زدن یک فورهند خوب،از آنجایی که در تنیس حرکت های انفجاری زیادی وجود دارد و […]


ادامه مطلب...

آموزش فورهند تنیس – بخش اول


بخش اول: نحوه گرفتن راکت تنیس برای ضربه فورهند همانطور در پست قبلی (چگونه راکت تنیس را نگهداریم؟) گفتیم و مشاهده کردید برای زدن ضربه فورهند به ۳ حالت می توانیم راکت تنیس را در دست نگهداریم که پرکاربرد ترین آنها گریپ Semi Western می باشد. نحوه گرفتن آنها را در پست قبل توضیح دادیم، […]


ادامه مطلب...

ثبت نام کلاس های تنیس


ثبت نام کلاس های خصوصی، نیمه خصوصی و گروهی تنیس برای تمامی علاقه مندان به این ورزش شاد و پر انرژی آغاز شد. کلاس های خصوصی در کلاس های خصوصی فقط یک نفر حضور دارد و مدت هر جلسه ۵۰ دقیقه می باشد.(۱۰ دقیقه هم صرف آماده سازی زمین تنیس می شود). این نوع کلاس […]


ادامه مطلب...

  • ارتباط با مدیریت: 09120331036
  • پست الکترونیکی: info@stacademy.ir

Powered by Shahin Akbari