برای بازی در ورزش تنیس باید نکاتی را رعایت کنید تا به هنگام بازی به مشکل برخورد نکنید و از بازی خود لذت ببرید. در بازی تنیس، تنیسور به دلیل فعالیت بالایی که دارد باید قدرت بین عضلات و مفاصل خوبی داشته باشد تا بتواند به موقع و در صورت نیاز عکس العمل سریعی از […]

راهیابی حمیدرضا نداف به نیمه نهایی هفته سوم فیوچرز پاکستان حمیدرضا نداف از ایران در مرحله یک چهارم نهایی هفته سوم مسابقات فیوچرز پاکستان، Bocchi ایتالیایی، سید چهارم مسابقات را با نتیجه دو بر یک از پیش رو برداشت و به نیمه نهایی راه یافت.

نمایندگان کشورمان ظهر امروز راهی اردن محل برگزاری مسابقات تنیس زیر ۱۳ سال غرب آسیا شدند ‌ در حالی رقابت های تنیس زیر ۱۳ سال غرب آسیا از روز سه شنبه ( ۱۳ آذر ماه ) به میزبانی اردن آغاز می شود که نمایندگان کشورمان با هدف شرکت در این مسابقات ظهر امروز راهی اردن […]

پس از مرحله آماده باش قبل از ضربه فورهند حال میخواهیم به آموزش نحوه پایین آوردن راکت بپردازیم. آموزش نحوه پایین آوردن راکت زمانی که راکت را از کنار سر به سمت عقب با چرخش بدن هدایت می کنیم حال باید راکت را به سمت پایین بیاوریم. برای اینکار برخی بازیکنان وقتی راکت را رو […]

در این قسمت در ادامه آموزش فورهند تنیس میخواهیم به آموزش نحوه آماده باش قبل ضربه فورهند و آماده سازی بدن و راکت قبل ضربه بپردازیم. آموزش نحوه آماده باش قبل ضربه فورهند آماده بودن قبل ضربه از مهمترین عوامل زدن یک فورهند خوب،از آنجایی که در تنیس حرکت های انفجاری زیادی وجود دارد و […]

ثبت نام کلاس های خصوصی، نیمه خصوصی و گروهی تنیس برای تمامی علاقه مندان به این ورزش شاد و پر انرژی آغاز شد. کلاس های خصوصی در کلاس های خصوصی فقط یک نفر حضور دارد و مدت هر جلسه ۵۰ دقیقه می باشد.(۱۰ دقیقه هم صرف آماده سازی زمین تنیس می شود). این نوع کلاس […]