آمادگی پا در تنیس (footwork) | آکادمی تنیس شاهین
arrow

آمادگی پا در تنیس (footwork)


یکی از مهمترین قسمت های بدن برای زدن ضربات خوب و کامل پا هست که باید همیشه آماده و سرحال باشد.
اگه پاهای خوبی نداشته باشید ولی تکنیک خوب هم داشته باشید نمی توانید در هر موقعیتی ضربه خود را کامل بزنید.مثل ماشینی که موتورش سالم و سرحال هست ولی چرخ هاش پنچره است.
پس تنبلی نکنید و از پاهاتون خوب استفاده کنید تو زمین, اگر هم پاهای ضعیفی دارید در کنار تنیس تمرینات مناسب پا, چه قدرتی چه استقامتی انجام بدهید. دویدن و طناب زدن یکی از بهترین تمرین هاست برای کمک به بهتر بازی کردن شما. در آینده یکسری تمرین های مناسب برای تقویت پا را در اختیارتان می گذاریم.




نظر خود را بنویسید

avatar
  اشتراک در  
اطلاع از
  • ارتباط با مدیریت: 09120331036
  • پست الکترونیکی: info@stacademy.ir

Powered by Shahin Akbari