آمادگی پا در تنیس (foorwork) | آکادمی تنیس شاهین
arrow

آمادگی پا در تنیس (foorwork)


یکی از مهمترین قسمت های بدن برای زدن ضربات خوب و کامل پا هست که باید همیشه آماده و سرحال باشد.
اگه پاهای خوبی نداشته باشید ولی تکنیک خوب هم داشته باشید نمی توانید در هر موقعیتی ضربه خود را کامل بزنید.مثل ماشینی که موتورش سالم و سرحال هست ولی چرخ هاش پنچره است.
پس تنبلی نکنید و از پاهاتون خوب استفاده کنید تو زمین, اگر هم پاهای ضعیفی دارید در کنار تنیس تمرینات مناسب پا, چه قدرتی چه استقامتی انجام بدهید. دویدن و طناب زدن یکی از بهترین تمرین هاست برای کمک به بهتر بازی کردن شما. در آینده یکسری تمرین های مناسب برای تقویت پا را در اختیارتان می گذاریم.




  • ارتباط با مدیریت: 09120331036
  • پست الکترونیکی: info@stacademy.ir

Powered by Shahin Akbari